Amazing Race vs Team Building

Talking about team building can never be separated from the question of group dynamics. Open communication, foster mutual trust, participated in part, dare to take decisions that will affect the group, even to bring a sacrifice in order to achieve group goals. Those are all some of the main column in achieving the formation of the perfect group. Achieve it all must pass through several processes, one of process is team building that must be executed while enjoying it.

Who says that the process of team building forever struggling with a challenge that must be preceded by careful planning and identify any actions to be taken. It turns out while enjoying the natural surroundings by visiting some interesting locations and find the uniqueness of this that is an added value in the process.

Amazing race, heard his name only imagine that this is an activity that contains about speed competition in solving challenges while passing through several locations that each track presents the uniqueness of the different kind of environment and society. “first in, first out”, the sentence could describe the activities amazing race we usually hear. When the concepts of amazing race into team building activities seen two contradictory formation and was incompatible when they are combined to form a perfect team.

Nothing is impossible. Each training process there must be an element of learning is growing, one team building done by notching amazing race. By not leaving the elements debrief then all that can be done well and the longer will be more mature. Enjoy the learning process with each of its uniqueness.

Berbicara tentang membangun tim tidak pernah lepas dari pertanyaan dari dinamika kelompok. komunikasi terbuka, saling asuh percaya, berpartisipasi dalam bagian, berani mengambil keputusan yang akan mempengaruhi kelompok, bahkan untuk membawa korban untuk mencapai tujuan kelompok. Mereka semua adalah beberapa kolom utama dalam mencapai pembentukan kelompok yang sempurna. Mencapai itu semua harus melalui beberapa proses, salah satu proses membangun tim yang harus dijalankan sambil menikmati itu.

Yang mengatakan bahwa proses membangun tim selamanya berjuang dengan tantangan yang harus didahului dengan perencanaan yang matang dan mengidentifikasi tindakan yang akan diambil. Ternyata sambil menikmati alam sekitarnya dengan mengunjungi beberapa lokasi menarik dan menemukan keunikan ini yang merupakan nilai tambah dalam proses.

Menakjubkan ras, mendengar namanya saja membayangkan bahwa ini merupakan kegiatan yang berisi tentang kompetisi kecepatan dalam memecahkan tantangan saat melewati beberapa lokasi yang setiap lagu menyajikan keunikan yang berbeda dari lingkungan dan masyarakat. “Pertama, keluar pertama”, kalimat bisa menggambarkan kegiatan lomba menakjubkan biasa kita dengar. Ketika konsep amazing race ke dalam kegiatan membangun tim melihat dua formasi bertentangan dan tidak sesuai ketika mereka digabungkan untuk membentuk sebuah tim yang sempurna.

Tidak ada yang tak mungkin. Setiap proses pelatihan harus ada unsur pembelajaran berkembang, membangun satu tim dilakukan oleh bentukan menakjubkan ras. Dengan tidak meninggalkan unsur berdiskusi maka semua yang dapat dilakukan dengan baik dan semakin lama akan lebih matang. Menikmati proses belajar dengan masing-masing keunikannya.

Terima kasih telah mengunjungi dan membaca artikel kami di blogger Outbound Jakarta

Read More

Outbound training

 

 

Selamat datang di website Outbound Training kami para insan teladan dimanapun anda berada, anda sudah tepat menemukan kami, jika memang anda, perusahaan anda atau instansi anda menginginkan adanya perubahan karakter bagi para pegawai ataupun karyawan anda menjadi pribadi yang unggul dan teladan dalam menjalankan tugas dan tanggungjawab pekerjaan di kantor atau dimanapun, karena kami adalah provider outbound yang mengkhususkan dalam pembentukan karakter individu menjadi lebih baik dan unggul, sebagaimana nama lembaga kami yaitu

Outbound Training  didirikan atas keinginan untuk membantu Bangsa ini dalam hal Pembenahan terhadap SDM khususnya dalam mengenal dan memahami potensi & karakter diri, selain juga atas kepedulian terhadap kurang maksimalnya kinerja & semangat bekerja bagi para SDM di Perusahaan ataupun Instansi pada umumnya, dimana hal ini terjadi dikarenakan kurangnya kesadaran diri atas potensi dan karakter yang dimiliki, sehingga seringkali terjadi adanya penempatan SDM yang kurang sesuai dengan potensi dan karakternya, selain juga terjadinya kurang semangat dalam bekerja dikarenakan individu yang bersangkutan tidak mengetahui potensi dan karakter dirinya, sehingga akan berdampak pada ketidak maksimalan dalam bekerja, yang pada akhirnya juga akan mengurangi tingkat produktivitas dalam mencapai target pekerjaan yang diharapkan.

Mengetahui potensi dan karakter diri tidaklah semudah sebagaimana membalikkan telapak tangan, jika tidak mengetahui cara dan metode apa yang harus dilakukannya, karena berhubungan dengan sesuatu yang abstrak dan tidak nampak. Kami dari  Outbound training  akan membantu Anda, Perusahaan Anda, Instansi Anda, Yayasan Anda, Komunitas Anda, Organisasi Anda, Sekolah Anda, Lembaga Anda atau siapapun saja yang ingin mengetahui potensi dan karakter SDM yang Anda miliki, karena kami mempunyai cara dan metode yang ilmiah dan mutakhir dengan menggunakan kecanggihan teknologi untuk mengetahui potensi dan karakter untuk setiap orangnya.

Dalam kaitannya dengan pelaksanaan outwar bound maka  Outbound training  akan menggunakan pola bahwa program acara outbound nya akan didesuaikan dengan hasil analisa potensi dan karakter tiap-tiap calon peserta outbound yang sudah dilakukannya terlebih dahulu, sehingga jenis kegiatan apa atau jenis games yang bagaimana yang akan dimainkan akan sesuai dengan kebutuhan dari Perusahaan atau Instansi yang bersangkutan, sehingga akan tepat sasaran dan tepat program, dikarenakan keberhasilan suatu kegiatan outbound tidak hanya dilihat dari kesuksesan pelaksanaan acaranya ataupun kepuasan dari peserta selama kegiatan berlangsung, akan tetapi lebih dari itu adalah adanya kesadaran dari tiap-tiap pesertanya akan kekurangan dan kelemahan dirinya serta mengenal & mengetahui potensi yang ada pada dirinya. Dengan adanya tepat program & tepat sasaran maka diharapkan setelah pelaksanaan outbound berlangsung adalah terjadi perubahan diri menjadi lebih baik dan menjadi insan teladan yang bisa memberikan contoh bagi lingkungannya sebagai individu yang unggul dalam bekerja.

Terima kasih telah mengunjungi dan membaca artikel Outbound Training kami.

SALAM PERUBAHAAN

Read More

PERUSAHAAN WAJIB MENGIKUTI OUTBOUND

ALASAN PERUSAHAN WAJIB MENGIKUTI OUTBOUND

pelatihan di alam terbuka akhir-akhir ini semakin populer di kalangan praktisi pelatihan SDM. Banyak perusahaan besar, maupun perusahaan kecil memanfaatkan metode outbound management training di dalam pengembangan SDM. Apa sebab metode ini sangat populuer? Jawabannya tak lain karena metode outbound sangat efektif dalam membangun pemahaman terhadap suatu konsep dan membangun prilaku.

Berikut beberapa alasan kenapa metode Outbound training dipakai. Diantaranya sebagai berikut:

1. Metode ini adalah sebuah simulasi kehidupan yang kompleks menjadi sederhana
Manusia pada dasarnya dapat memahami kehidupan ini dari alam semesta. Alam semesta adalah sumber kearifan, dan tempat belajar bagi semua orang. Itulah sebabnya Tuhan diberbagai kitab suci menyuruh manusia untuk membaca makna yang ada di dalam alam semesta. Bagaimana burung terbang bersama, dan bagaimana lebah dan semut berbagi tugas telah menjadikan banyak inspirasi bagi pakar managemen.
Kehidupan dalam organisasi perusahaan yang sangat kompleks sebenarnya dapat disimulasikan kedalam suatu bentuk kegiatan yang sederhana. Permainan outbound training adalah cara untuk menggambarkan kehidupan yang kompleks dengan cara sederhana melalui penggunaan sebuah metafora. Permainan yang ditampilkan dalam outbound training adalah metafora dalam kehidupan kompleks tersebut.

2. Metode ini menggunakan pendekatan metode belajar melalui pengalaman (experiental learning)
Outbound training menggunakan cara yang memberikan sebuah pengalam langsung kepada peserta pelatihan. Suatu kehidupan organinasi disimulasikan dalam sebuah kegiatan yang dapat dirasakan langsung oleh peserta program pelatihan outbound. Peserta langsung merasakan sukses dan gagal dalam sebuah kegiatan outbound training. Kalau sukses, peserta akan tahu, prilaku apa yang membuat mereka sukses. Kalau gagal, mereka juga akan segera tahu, prilaku mana yang menyebabkan kegagalan tersebut. Pendekatan outbound traning memudahkan pemahaman tentang konsep manajemen.

3. Metode ini penuh kegembiraan karena dilakukan dengan permainan.
Kegiatan pelatihan outbound training banyak sekali menggunakan aktifitas yang mirip permainan yang biasa dilakukan anak-anak. Permainan biasanya disukai hampir setiap orang, sehingga sangat menyenangkan dan semua peserta pelatihan bisa lepas dalam kegiatan outbound. Dari pengalaman di dalam menyelenggarakan outbound, dijumpai keterangsangan emosi dan kegembiraan pada diri peserta pelatihan outbound training.
Nah, apakah anda sudah siap melakukan kegiatan outbound training bersama kami, sebuah provider outbound training di jakarta Silahkan hubungi kami. Kami akan siap melayani anda 24 jam.

Diposting oleh : yudho

Tag: bandung outbound, bogor outbound, cara memilih operator outbound,Eo outbound, games outbound, harga paket outbound, indonesiaoutbound.hol.es, jakarta outbound,jasa outbound, jasa outbound training, lokasi outbound, outbound, outbound bandung, outbound bogor, outbound indonesia, outbound jakarta, outbound puncak, outbound training,outboundindonesia1.blogspot.com, outward bound training, paket outbound, paket outbound jakarta,perusahaan outbound, perusahaan outbound jakarta, perusahaan wajib mengikuti outbound, training leadership, training outbound |

Read More

OUTBOUND – OUTWARD BOUND TRAINING

SEJARAH OUTBOUND – OUTWARD BOUND TRAINING

Outward Bound Training  adalah ide pendidikan inovatif yang dikreasikan oleh Kurt Hahn yang telah bertahan dan berkembang selama lebih dari enam puluh tahun. Fakta Ini dapat dikatakan luar biasa karena begitu banyak metode pendidikan yang muncul dan tenggelam selama periode ini.

Apakah karena konsep ini sangat mudah beradaptasi dan dapat diterapkan pada dunia edukasi secara masal atau karena pemikiran dan filosofi dari konsep metode semacam outbound ini adalah abadi dan memiliki daya tarik universal? atau mungkin kedua faktor tersebutlah yang membuat metode ini menjadi populer dan terus berkembang.

Yang jelas sang penemu metode outward bound atau lebih dikenal outbound training , Kurt Hahn telah meninggal pada tahun 1974 tetapi pengaruhnya dalam Outward Bound Training  dan inisiatif pendidikan lainnya masih hidup hingga saat ini. Beliau lebih menekankan tercapainya tujuan daripada melatih fokus, dengan menggunakan cara yg sangat fleksibel, beragam dan sangat adaptatif. Begitu pula dengan metodeOutward Bound Training , dengan programnya yang boleh dikatakan “tidak lazim”.

Kisah Sang Penemu Outbound

Kurt Hahn lahir di Jerman pada tahun 1896, putra seorang industrialis Yahudi kaya, tapi ia menghabiskan sebagian besar hidupnya di Inggris sebagai warga negara Inggris. Sementara ia masih di SMA tahun 1902, ia menghabiskan liburan musim panas di Dolomites dengan teman-teman dari Abbotsholme, sebuah sekolah negeri Inggris. Selama rentang perjalanan ini, dalam sebuah diskusi tentang sistem sekolah umum Inggris, ketertarikan mengenai dunia pendidikan pertama kali masuk ke dalam benak Hahn. Hal ini menyebabkan ia menjadi terobsesi, kemudian ia mulai mendalami filsafat pendidikan dan sangat dipengaruhi oleh pemikiran-pemikiran Plato, Baden Powell, Cecil Reddie, Dr Arnold dari Rugby, Herman Lietz dan lain-lain.

Pada tahun 1904, saat ia masih muda, Hahn terkena “sunstroke” yang cukup parah sehingga membuatnya cacat permanen namun disinilah ia merasakan ketegaran karena ia memiliki semangat dan keberanian untuk bertahan hidup yang sangat tinggi. proses pemulihan diri ini dimanfaatkannya untuk mempelajari filsafat pendidikan secara lebih mendalam dan merumuskan sistem pendidikan yang hingga saat ini menjadi sangat populer.

Salah satu prinsip hidupnya yang ia pegang teguh sejak saat itu adalah, “ketidakmampuan Anda adalah Peluang Anda”, yaitu mengubah Tantangan menjadi Keuntungan, dengan cara selalu melakukan hal yang benar, terbaik dan bermanfaat meskipun dalam keadaan yang dirasakan sangat sesulit apapun.

Filsafat pendidikan Hahn adalah perpaduan dari apa yang dianggap sebagai ide terbaik yang diambil dari berbagai sumber. Menurutnya, pendidikan adalah seperti pengobatan, metode pengobatan yang ada pada saat ini adalah hasil penemuan dan penyempurnaan dari metode metode terdahulu, jika anda datang ke seorang ahli bedah umum dan meminta untuk membedah usus anda dengan cara yang terbaik dan benar, pasti dokter ahli bedah umum tersebut akan menyarankan anda untuk datang ke ahli bedah yang lebih ahli mengenai usus.

Jadi menurut Hahn, tidak ada yang istimewa dan baru dari metode “temuannya”, karena menurut Hahn, ia hanyalah mengumpulkan, merumuskan kemudian mengemasnya dengan cara yang dianggapnya paling sesuai dengan pengalaman atau proses hidupnya pada masa itu. Beliau menganggap, lebih baik meminjam sebuah ide atau metode yang sudah teruji dan terbukti ketimbang harus mencari dan berkesperimen dengan metode baru.

Kunci keberhasilan Hahn adalah, ia berhasil merangkum, mengambil dan menggabungkan ide dan metode terbaik dari tiap pakar pendidikan di dunia, menjadi suatu metode edukasi yang sangat unik.

Hahn memiliki keyakinan bahwa setiap manusia dilahirkan dengan potensi dan kekuatan spiritual serta kemampuan untuk membuat penilaian yang benar mengenai nilai hidup dan moral.

Dalam perkembangan hidupnya, seseorang itu kehilangan kekuatan spiritual ini dan kemampuan untuk membuat penilaian moral karena, apa yang Hahn sebut, diseased society dan the impulses of adolescence.

Oleh karena itu, Hahn terobsesi oleh dekadensi moral atau penyakit sosial yang dia amati di masyarakat, dan sangat tergerak untuk mencari solusinya, beberapa “penyakit” tersebut misalnya seperti :

• Penurunan tingkat kebugaran karena adanya sarana transportasi modern, pada saat itu lokomotif atau mesin
• Penurunan memori dan imajinasi karena bingung, waswas, stress, gelisah akibat dampak dari modernisasi
• Penurunan tingkat keterampilan dan perhatian karena melemahnya tradisi dan budaya yang positif serta keahlian
• Penurunan disiplin diri karena ketergantungan pada obat-obat perangsang dan obat penenang
• Penurunan rasa cinta dan kasih sayang antar sesama karena masing masing sibuk dan egois dengan gaya hidup modernnya

Sebagai bagian dari perhatiannya terhadap kekuatan dan kemampuan fisik adalah, ia percaya bahwa setiap manusia memiliki bakat kemampuan fisik, baik bakat fisik alamiah maupun ketidakmampuan fisik alamiah, misalnya seperti cacat fisik.

Keduanya memiliki kelebihan dan memberikan kesempatan: satu untuk mengembangkan kekuatan dan yang lainnya untuk mengatasi kelemahan. Inilah yang menjadi prinsip atau pegangan Hahn’s berikutnya yaitu,

“Ada banyak kelebihan pada diri anda daripada yang anda pikirkan dan bayangkan.”

Tujuan Hahn adalah untuk menyediakan wahana ideal untuk mengaktifkan kesadaran dan potensi kekuatan tersebut, sehingga setiap orang dapat menemukan kesempurnaan jati diri manusianya dan salah satu wahana yang ia buat adalahOutward Bound Training atau lebih populer di Indonesia dengan istilah Outbound Training.

*dirangkum dari berbagai sumber

Outward Bound Training Sebagai salah satu provider outbound besar yang ada di Indonesia berusaha memberikan yang terbaik untuk anda.

by : yudho

Read More

ARTI OUTBOUND

ARTI OUTBOUND

Outbound jakarta akan menjelaskan pengertian dari Outbound.
Outbound adalah salah satu metode pembelajaran modern yang memanfaatkan keunggulan alam. Para peserta yang mengikuti outbound (Outbound jakarta) tidak hanya dihadapkan pada tantangan intelegensia, tetapi juga fisik dan mental.
Pengertian Outbound Training (Outbound jakarta):

Outbound training (Outbound jakarta) adalah bentuk pembelajaran perilaku kepemimpinan dan manajemen di alam terbuka dengan pendekatan yang unik dan sederhana tetapi efektif karena pelatihan ini tidak sarat dengan teori-teori melainkan langsung diterapkan pada elemen-elemen yang mendasar yang bersifat sehari-hari, seperti saling percaya, saling memperhatikan serta sikap proaktif dan komunikatif. Dimensi alam sebagai obyek pendidikan bisa menjadi laboratorium sesungguhnya dan tempat bermain yang mengasyikan dengan berbagai metodenya.

Tujuan Outbound (Outbound jakarta)

1.Mengetahui dan memahami adanya “individual differences” yaitu tiap individu adalah unik.
2.Mampu melakukan penilaian pada diri sendiri “Self Assessment” bahwa kekuatan diri ada pada tangan kita sendiri dan pada pilihan- pilihan kita.
3.Meningkatkan kepekaan “Self Awareness” terhadap orang lain.
4.Meningkatkan kepercayaan diri dan keberanian mengambil resiko “Risk Taking Behavior”.
5.Meningkatkan ketrampilan komunikasi.
6.Mampu membuat perencanaan dengan pertimbangan resiko dan konsekuensinya.
7.Mampu membentuk tim yang efektif / kekompakan.
8.Meningkatkankemampuan kepemimpinan.
9.Menumbuhkan sikap ksatria dan sportif.

Sasaran Program (Outbound jakarta)

1.Program Pelatihan Eksekutif (Eksecutive Training Program) Program Pelatihan Eksekutif dirancang sebagai media untuk mengenal kemampuan diri (analisis internal), mengenal kondisi luar (analisis eksternal), menyusun berbagai strategi, mengkomunikasikannya dan mengimplementasikannya.

2.Program Pelatihan Staff Administrasi (Administratif Staff Program) Program Pelatihan Staff Administrasi (Administratif Staff Program) dirancang sebagai media untuk mengenal kemampuan diri, dan kondisi lingkungan, serta sebagai media untuk mengembangkan kerjasama dan kualitas kinerja.
3.Program Pelatihan Profesi (Profesion Training Program) Program Pelatihan Profesi (Profesion Training Program) dirancang sebagai media untuk mengenal kemampuan diri dan kondisi lingkungan, menyusun langkah kerja (strategi), melatih melakukan terobosan (inovasi), serta mengembangkan profesionalisme.

4.Pogram Pelatihan Pemuda/ Pendidikan/ Organisasi (Youth/ Education/ Organitation Planning Program) Pogram Pelatihan ini dirancang dengan memanfaatkan berbagai tantangan dan petualangan yang menarik sebagai media untuk mengenal kemampuan diri (analisis internal), memformulasikan dan mengimplementasikan strategi, serta melakukan berbagai terobosan (inovasi) dan meningkatkan kemampuan bekerja dalam tim.

Bentuk Program (Outbound jakarta)

1.Team Building Goal Program ini menunjukakan bahwa kerjasama adalah suatu hal yang mutlak diperlukan dalam pencapaian tujuan. Berbagai permasalahan akan dihadapi oleh peserta dimana mereka tidak mungkin menghadapinya sendiri. Saling tergantung, kerjasama, pentingnya komunikasi dan membangun suatu tim yang kompak adalah tujuan dari pelatihan ini.
2.Leadership Goal Program pelatihan ini mengasah jiwa kepemimpinan yang terdapat pada diri peserta.Permasalahan-permasalahan yang ada perlu dihadapi oleh peserta dengan pengambilan keputusan yang berkualitas. Kepercayaan diri, kemampuan untuk memimpin kelompok, kemandirian dan kemampuan untuk mengayomi dari para peserta akan digali dan dipelajari sebagai suatu bekal dalam kepemimpinan mereka di kehidupan sehari – hari.
3.Outbound Training (Outbound jakarta) & Tamasya Pelatihan ini akan banyak mempergunakan alam bebas (out door) sebagai medianya. Para peserta akan mempelajari semua materi dari kegiatan atau games yang akan diadakan di alam terbuka. Program ini akandilakukan dengan komposisi 70% di alam terbuka dan 30% diskusi kelompok (group discussion) sebagai penunjang dari setiap kegiatan.
4.Fun Game Fun Game merupakan permainan yang menekankan unsur-unsur koordinasi, konsentrasi dan kebersamaan.

Materi Outbound Training (OUTBOUND JAKARTA)

1.Ice Breaking (Mencairkan Suasana) Memecahkan suasana yang kaku, dalam session ini para peserta diharapkan lebih mengenal antara peserta yang satu dengan yang lainnya.
2.Communication (Komunikasi) Peserta akan dikoordinasikan dalam situasi permainan-permainan yang menarik, tidak membosankan. Berkomunikasi dapat membangkitkan rasa percaya terhadap rekan dan kelompoknya.
3.Team Building Jenis permainan yang bersifat menghibur juga mengajarkan kepada peserta mengenai berbagai pengetahuan yang hanya bisa diperoleh melalui pengalaman (experience) sendiri, serta wawasan peserta akan terasa dan bertambah kaya.



diposting oleh: wikipedia

Read More

The Executive Training

“Menjadi PEMIMPIN yang SADAR akan kelemahan DIRI, sehingga akan berbuat LEBIH untuk PERUSAHAAN & akan selalu BERINOVASI untuk bisa lebih dari yang dipimpinnya”

Describtion :
Pemimpin adalah PENUNJUK JALAN bagi yang dipimpinnya & akan selalu menjadi sosok panutan bagi yang dipimpinnya, sehingga dalam hal ini dimanapun itu daan di lembaga apapun akan selalu dibutuhkan seorang pemimpin yang MUMPUNI, KREATIF, INOVATIVE, MENGAYOMI dan tentunya DISUKAI.
Walaupun tidak akan bisa menjadi seorang dengan mempunyai sifat SEMPURNA seperti diatas, akan tetapi opaling tidak mempunyai KANS untuk mendekatinya, dan hal ini akan dapat terwujud bila YANG BERSANGKUTAN mengerti dan memahami SISI KELEMAHAN & KEKUATAN DIRInya, sehingga akan mampu membuat suatu kreasi TINDAKAN yang SEPANTASNYA dilakukan oleh seorang PEMIMPIN.
Hikmah Kegiatan :

• Peserta mengetahui POTENSI & KARAKTER DASAR DIRINYA sehingga bisa instropeksi kelebihan & kekurangan, dan akan saling melengkapi satu dengan yang lainnya yang pada akhirnya akan menjadi TIM yang SOLID & TANGGUH,
• Memahami arti KOMUNIKASI, ADAPTASI & SOSIALISASI,
• Memahami pentingnya KERJASAMA KELOMPOK,
• Memahami pentingnya INOVASI, KREASI & KREATIVITAS,
• Memahami arti BERFIKIR POSITIF, SELALU MAJU & BERKEMBANG,
• Sadar akan pentingnya MANAJEMEN DIRI, WAKTU & POLA PIKIR,
• Belajar membuat suatu keputusan TEPAT & CEPAT,
• Belajar memahami KEKURANGAN & KELEMAHAN Orang Lain,
• Berniat untuk selalu menjadi yang terbaik,
• Menumbuhkan sikap kepedulian pada Tim & Perusahaan,
• Membuat Kreatifitas yang diluar dari Pemikirannya,
• Menyadari arti pentingnya seorang PIMPINAN,
• Mampu MEMOTIVASI DIRI & TIM,
• Mampu membuat ACTION PLAN & EXCECUTION PLAN,
• Dll

diposting oleh: outbound character

Read More

artikel kebiasaan mengawali hari - outbound jakarta

KEBIASAAN BAIK UNTUK MENGAWALI HARI

Pernahkah Anda mengalami bad mood pada pagi hari, yang kemudian mempengaruhi performa Anda sepanjang hari? Jalanan mendadak macet karena ada galian, rekan kerja tidak masuk sehingga pekerjaan menumpuk, bahkan makan siang pun tidak sesuai pesanan. Kenapa segala sesuatu rasanya menjadi salah, ya?

Percayalah, bila Anda mengawali dengan lima kebiasaan baik ini, dijamin Anda akan selalu menjalani hari-hari yang menyenangkan.

Regangkan badan saat bangun tidur. Ketimbang Anda memejamkan mata lagi atau melamun sambil “mengumpulkan nyawa” saat bangun tidur, lebih baik regangkan tubuh Anda. Regangkan jari-jari tangan, kaki, lalu putar pergelangan kaki Anda. Ngulet membuat peredaran darah menjadi lancar. Menguaplah sepuas-puasnya untuk menghirup sebanyak mungkin oksigen.

Minum air putih sebelum sarapan. Saat bangun tidur tubuh kita mengalami dehidrasi. Buktinya, Anda pasti merasa haus. Kondisi dehidrasi sebenarnya dapat memperlambat metabolisme. Karena itu sebelum menikmati teh manis, susu cokelat hangat, dan roti, minumlah lebih dulu segelar air putih. Menurut jurnal Obesity, sel-sel yang terpenuhi kebutuhan airnya tidak hanya bekerja lebih baik, tetapi juga membantu membuang lemak.

Sarapan yang mengandung protein. Sarapan adalah makanan paling penting dalam sehari. Dengan sarapan, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari karena sebagian calorie intake disisihkan untuk pagi hari. Sarapan juga membuat Anda dapat berpikir lebih baik dan lebih mampu berkonsentrasi. Yang penting masukkan makanan yang mengandung protein ke dalam menu sarapan Anda. Sesuaikan porsinya dengan kapasitas perut Anda. Terlalu kenyang juga akan membuat Anda mengantuk.

Biarkan sirkulasi darah lancar. Berangkat ke kantor dengan menempuh perjalanan selama dua jam memang membuat tubuh menjadi tidak bugar. Biasakan untuk berolahraga ringan pada pagi hari, karena metabolisme yang lancar juga akan menjauhkan stres dari diri Anda. Olahraga pagi juga menjadi cara yang baik untuk memastikan tubuh Anda siap “bertarung” dengan jadual yang padat sepanjang hari. Tak perlu mencari tempat yang jauh atau waktu yang lama. Cukup lakukan latihan ringan selama 10 menit untuk melancarkan peredaran darah.

Secangkir kopi saja. Banyak yang mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan konsentrasi, atau membantu Anda bekerja lebih baik. Namun, jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan. Secangkir kopi pada pagi hari (atau sore hari, tergantung kenyamanan Anda) sudah cukup. Kafein berlebih akan membuat Anda gelisah dan meningkatkan detak jantung Anda. Sebagai gantinya, nikmati saja secangkir teh hijau.

Sumber: Kompas.com

Read More

Artikel Motivasi Terbaik dan Terbaru – Outbound Jakarta

ArtikelMotivasi Terbaik dan Terbaru

Contohlah Elang
 

Elang merupakan jenis unggas yang mempunyai umur paling panjang didunia.
Umurnya dapat mencapai 70 tahun. Tetapi untuk mencapai umur sepanjang itu seekor elang harus membuat suatu keputusan yang sangat berat pada umurnya yang ke 40.
Ketika elang berumur 40 tahun, cakarnya mulai menua, paruhnya menjadi panjang dan membengkok hingga hampir menyentuh dadanya.

Sayapnya menjadi sangat berat karena bulunya telah tumbuh lebat dan tebal,sehingga sangat menyulitkan waktu terbang. Pada saat itu, elang hanya mempunyai dua pilihan: Menunggu kematian, atau Mengalami suatu proses transformasi yang sangat menyakitkan — suatu proses transformasi yang panjang selama 150 hari.

Untuk melakukan transformasi itu, elang harus berusaha keras terbang keatas puncak gunung untuk kemudian membuat sarang ditepi jurang, berhenti dan tinggal disana selama proses transformasi berlangsung.

Pertama-tama, elang harus mematukkan paruhnya pada batu karang sampai paruh tersebut terlepas dari mulutnya, kemudian berdiam beberapa lama menunggu tumbuhnya paruh baru. Dengan paruh yang baru tumbuh itu, ia harus mencabut satu persatu cakar-cakarnya dan ketika cakar yang baru sudah tumbuh, ia akan mencabut bulu badannya satu demi satu. Suatu proses yang panjang dan menyakitkan. Lima bulan kemudian, bulu-bulu elang yang baru sudah tumbuh. Elang mulai dapatterbangkembali. Dengan paruh dan cakar baru, elang tersebut mulai menjalani 30 tahun kehidupan barunya dengan penuh energi!

Dalam kehidupan kita ini, kadang kita juga harus melakukan suatu keputusan yang sangat berat untuk memulai sesuatu proses pembaharuan.

Kita harus berani dan mau membuang semua kebiasaan lama yang mengikat, meskipun kebiasaan lama itu adalah sesuatu yang menyenangkan dan melenakan. Kita harus rela untuk meninggalkan perilaku lama kita agar kita dapat mulai terbang lagi menggapai tujuan yang lebih baik di masa depan.

Hanya bila kita bersedia melepaskan beban lama, membuka diri untuk belajar hal-hal yang baru, kita baru mempunyai kesempatan untuk mengembangkan kemampuan kita yang terpendam, mengasah keahlian baru dan menatap masa depan
dengan penuh keyakinan.

Halangan terbesar untuk berubah terletak di dalam diri sendiri dan andalah
sang penguasa atas diri anda. Jangan biarkan masa lalu menumpulkan asa
dan melayukan semangat kita. Anda adalah elang-elang itu. Perubahan pasti terjadi. Maka itu, kita harus berubah!

Read More

vein3's library on Photobucket

vein3's library on Photobucket

Read More

Outbound Jakarta

Memberikan berbagai pilihan outbound di jakarta yang atraktive serta harga yang competitive dengan program yang dikemas menarik.

anda bingung mencari pilihan aktifitas outbound di jakarta...? kami akan memberikan solusi menarik outbound di jakarta untuk perusahaan atau keluarga besar anda.
selain berwisata kami juga memberikan nilai lebih liburan anda di jakarta dari berbagai pilihanoutbound di jakarta dengan berbagai aktifitas menarik lainya.
kami juga menawarkan paket treasure hunt adventure, off road experience, paint ball war survival dan rafting show orienteering.
anda juga akan kami berikan kebebasan untuk menentukan sendiri program outbound anda di jakarta dan sekitar nya. dimana team kami siap memberikan bimbingan untuk anda tentangoutbound di jakarta.
team kami sudah berpengalaman dari merencanakan sampai dengan mengeksekusi programoutbound jakarta, sehingga dapat di pastikan program unik anda akan berjalan dengan baik.

Dan akhirnya kami dari team outbound di jakarta di bawah management outbound indonesiamengundang anda untuk melakukan aktifitas outbound di jakarta dan sekitar nya dengan berbagai pilihan paket outbound di jakarta yang menarik dan pastinya bughet yang bisa anda sesuaikan.

BY: OUTBOUND JAKARTA

Read More